Rückbildungsyoga verbindet Kräftigungsübungen der Tiefenmuskulatur von Bauch, Beckenboden und Rücken mit Dehnung und fließenden Bewegungen aus dem Yoga. Die Asanas sind wohltuend für Körper, Geist und Seele und helfen, ein gutes Körpergefühl nach der Geburt aufzubauen.
Die Kurse eignen sich für Frauen ab sechs Wochen nach einer natürlichen Geburt und zehn Wochen nach einem Kaiserschnitt. Dein Baby darfst du gerne mitbringen, es ist aber nicht Bestandteil der Übungen.
Die Kursgebühr wird nach der Anmeldung privat in Rechnung gestellt. Viele Krankenkassen übernehmen die Kosten der Kurse anteilig.
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